Mot clé "dormir peu" - Liste des dernières actualités (10 résultats)

09/11 José Manuel Felices, médecin : « Si vous dormez peu, prendre de la créatine peut vous aider à mieux performer et à vous sentir moins fatigué »

Dormir ne garantit pas toujours un bon repos. De nombreuses personnes s’efforcent de respecter les huit heures recommandées par les experts, mais la qualité du sommeil peut être affectée par divers facteurs. Pour faire face à ce problème, beaucoup ont recours à la prise de suppléments, ce qui peut marquer un avant et un après dans notre...

19/08 Démence : ce que révèle une étude sur ceux qui dorment moins de 6 h par nuit

Dormir moins de six heures par nuit pourrait sensiblement augmenter le risque de développer une démence. Cette révélation provient d'une étude britannique ayant suivi près de 8000 adultes pendant...

26/05 Dormir peu et avoir la patate : le secret des petits dormeurs enfin dévoilé

Quand vous vous réveillez à plat et carburez au café toute la journée pour avoir un semblant d’énergie, eux affichent une vitalité insolente avec seulement quelques heures de sommeil. Comment...

22/02 On peut mourir d'un manque de sommeil : vrai ou faux ?

Un manque de sommeil peut avoir des conséquences néfastes sur la santé, notamment des troubles de l'humeur et des problèmes physiques ou intellectuels. Mais jusqu'à quel point la privation de...

09/12 Les étudiants d'UNI révèlent qu'ils dorment entre 4 et 5 heures par jour : "Ça fait mal au cerveau"

L'UNI se caractérise par le nombre de jeunes Péruviens les plus brillants, mais beaucoup d'entre eux révèlent que leur emploi du temps quotidien nuit à leur santé.

27/07 La sieste, une habitude dangereuse pour la santé ?

La sieste est un rituel de l'après-midi pour beaucoup de personnes. Si elle permet de se reposer, elle ne ferait pas forcément du bien à notre cœur.

28/02 Pourquoi dort-on de moins en moins bien avec l'âge ?

Quand on vieillit, on dort souvent de moins en moins bien. Les somnifères marchent parfois, mais pas toujours. On récupère moins vite. Mais pourquoi ? La réponse pourrait bien se trouver dans...

03/09 Ne pas dormir assez a des conséquences à long terme, avertissent les chercheurs

Dormir ne serait-ce que quelques heures de moins peut détériorer les réactions comportementales et neuronales d’une personne, prévient une étude polonaise. De plus, un...

02/06 Un réveil (très) matinal préserverait la santé mentale

Voilà qui ne va pas faire plaisir à tout le monde mais se réveiller une heure plus tôt que d'habitude éviterait de « se lever du pied gauche » et permettrait de réduire les risques de dépression...

10/09 Peut-on mourir d'un manque de sommeil ?

Le Britannique Tony Wright détient depuis 2007 le record du monde de privation de sommeil, avec 266 heures d’éveil continu, soit plus de 11 jours sans fermer l’œil. Son record n’a toutefois jamais...